なぜ、あえて禁酒しないのか
なぜ、あえて禁酒しないのか。 肝臓の数値を改善するのに必要なことは、 ・運動不足の解消 ・規則正しい生活 ・お酒を控える だと思います。 多くの方は、「お酒を控える」の部分に目が行きがちですが いくら禁酒しても、運動しないで、朝食を食べなかったら、 肝臓の数値は改善しない...
01正常値への軌跡[2010年1月31日UP!]
昨日は休肝日
昨日は休刊日でした。 そして、今日はラーメン鍋の予定です。 飲むぞ!...
01正常値への軌跡[2010年1月29日UP!]
お酒をやめずにγGTPを下げられるか
お酒をやめずにγGTPを下げられるかという疑問から始めたこのチャレンジですが、 お酒やめないで肝機能を回復するというノウハウはいろいろあるみたいですね。 たとえば、 脂肪肝改善31.3kgダイエット というノウハウとか 肝臓の為のサプリメント肝パワー というサプリとか。 もし、今のチャレンジを続けて...
01正常値への軌跡[2010年1月28日UP!]
飲酒の量
本日も順調に進んでいます。 朝食の納豆。 巻くだけダイエット。 30分の運動。 あとは、濃縮ウコンを飲んで終了です。 運動をしているせいか、身体の内からポカポカしている気がします。 今日は飲酒の量の報告です。 禁酒はしていません。 一昨日は休肝日にしました。 昨日はビール...
01正常値への軌跡[2010年1月25日UP!]
鎌倉山納豆が届きました
鎌倉山納豆が届きましたよ。 生まれてはじめての納豆なので うまいと評判の鎌倉山納豆を選びました。 予定では、毎朝食べるつもりだったのですが、 納豆初体験ということで、 夕食に食べちゃいました。 かき混ぜるのも初めて。 ご飯にかけるのも初めて。 もちろん、食べるのも初めて。 ...
01正常値への軌跡[2010年1月23日UP!]
DHCの濃縮ウコンが到着です
運動と巻くだけダイエットは、順調に続いてます。 そして、今日、3つめのアイテム、DHCの濃縮ウコンが到着しました。 肝機能改善のために必須のウコンです。 これまでも何回かチャレンジしていたのですが、続きませんでした。 失敗の原因は粉末を選んでいたこと。 効果はありそうだったのですが、なんせ続かない。...
01正常値への軌跡[2010年1月22日UP!]
γ-GTP 265から禁酒しないで正常値に戻すチャレンジをスタート!
どうも。シマザキです。 ここ数年γ-GTPの値が200前後をうろついていましたが、 今日から、正常値への挑戦を開始します。 しかも、多くの酒飲みの方々の希望のために、禁酒しないで正常値に戻す挑戦をしていきたいと思います。 ↓は1/18に届いたDEMECALの郵送検診の結果です。 <pict&g...
01正常値への軌跡[2010年1月19日UP!]
