なぜ、あえて禁酒しないのか。
肝臓の数値を改善するのに必要なことは、
・運動不足の解消
・規則正しい生活
・お酒を控える
だと思います。
多くの方は、「お酒を控える」の部分に目が行きがちですが
いくら禁酒しても、運動しないで、朝食を食べなかったら、
肝臓の数値は改善しないこともあります。
実は、ここ数年、肝臓の数値が悪く、禁酒もしました。
禁酒後は数値もある程度下がりました。
ただ、一生禁酒することはなかなか難しいですよね。
続けられなくては意味がありません。
お酒は好きですから飲みたいです。
禁酒までいかなくても、お酒の量を抑える程度で改善できないか。
そこで、今回の試みをはじめました。
・運動不足の解消
・規則正しい生活
は自分には続けられる気がしたのです。
ここを徹底的に改善して、お酒は量を減らす。
この方針でどこまで改善するのか。
続けていきます。
