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なぜ、あえて禁酒しないのか

なぜ、あえて禁酒しないのか。

 

肝臓の数値を改善するのに必要なことは、

・運動不足の解消

・規則正しい生活

・お酒を控える

だと思います。

 

多くの方は、「お酒を控える」の部分に目が行きがちですが

いくら禁酒しても、運動しないで、朝食を食べなかったら、

肝臓の数値は改善しないこともあります。

 

実は、ここ数年、肝臓の数値が悪く、禁酒もしました。

禁酒後は数値もある程度下がりました。

ただ、一生禁酒することはなかなか難しいですよね。

 

続けられなくては意味がありません。

 

お酒は好きですから飲みたいです。

 

禁酒までいかなくても、お酒の量を抑える程度で改善できないか。

 

そこで、今回の試みをはじめました。

 

・運動不足の解消

・規則正しい生活

は自分には続けられる気がしたのです。

ここを徹底的に改善して、お酒は量を減らす。

 

この方針でどこまで改善するのか。

 

続けていきます。

 

正常値への軌跡
γ-GTP 265の脂肪肝脱出の軌跡です。

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