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γ-GTP 265から禁酒しないで正常値に戻すチャレンジをスタート!

どうも。シマザキです。

ここ数年γ-GTPの値が200前後をうろついていましたが、

今日から、正常値への挑戦を開始します。

しかも、多くの酒飲みの方々の希望のために、禁酒しないで正常値に戻す挑戦をしていきたいと思います。

↓は1/18に届いたDEMECALの郵送検診の結果です。

gtp001.jpg

 肝機能のγ-GTPが265です。

これを79以下にしていきます。

γ-GTPを下げる方法として避けて通れないのが禁酒ですが、あえて禁酒はしません。

ストレスがたまりますから。。。

とはいえ、週2日の休肝日をとり、量を控える感じにします。

その代わり、運動と食事に気をつけます。

 

やること!

 

1.乗馬エクササイズ 30分 (ananのダイエット特集に掲載されていたやつです。)

2.巻くだけダイエット (ピンクのゴムのあれです。あえて流行に流されます)

3.DHCの濃縮ウコンを毎日飲む

4.朝、納豆ごはんを食べます(生まれて以来納豆を食べたことがないのですが)

 

以上。

 

とくに4の納豆は、唯一食えない(食わない?)ものでした。

嫌いなものはなんですか?

という質問には「納豆です」と答えていました。

 

しかし、納豆、食べます。

 

何かを得るためには、何かを失わなくてはいけない(?)

禁酒しない代わりに、納豆を食べます。

 

これまで食べたことがないので、うまい納豆を厳選して先ほど、通販で購入しました。

納豆が届き次第スタートです。

 

 

正常値への軌跡
γ-GTP 265の脂肪肝脱出の軌跡です。

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